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                    这样调理高考生的饮食

                    2020-06-10 20:12:48网络整理

                      在高考期间对孩子的饮食方面,不单要浑素搭配得当而且还要满足家庭每个人的口味,这确实是不容易的。其实,有的人是属于大众口味。也就是口味是大众化的,喜欢酸或者喜欢甜或者喜欢咸,对这些都没有特殊的要求,所以口味大众化是最好的。那么在全国各地的饮食中,炖鸡肉是相当大众化的一道菜。在高考期间给孩子荤素搭配的时候,不但要吃一些牛羊肉而且还要适当的吃一些鸡肉,也是非常好的。下面我们就介绍一下鸡肉如何炖蘑菇。

                      第一,原料。鸡肉600克,葱一根,大蒜三瓣,姜片五片,蘑菇适量。

                      第二,具体做法。把鸡肉剁块洗净用清水泡上30分钟去除肌肉中的血液。在炖鸡肉的时候可以有两种方法,一种是用普通的铁锅放在液化气上进行炖制,

                      第二种比较简便一些,就是用微波炉进行炖制。用微波炉的话可以节省时间。适合于时间紧张的家庭,我们就来介绍用微波炉如何炖鸡肉蘑菇。把鸡肉倒在玻璃容器中放入香油,放入姜片和大蒜,再放上盐,加上水。水的多少要没过鸡肉。如果喜欢吃酱油的话,还可以放上一些酱油,再加上适量的盐。放上香菇用筷子搅拌一下,让鸡肉和各种佐料得到充分的混合。放入微波炉里用高火加热20分钟。20分钟之后可以拿出来用筷子尝一尝肉的生熟程度。如果感觉肉还是有些不透的话,再加热十分钟。这样的话,炖出来的鸡肉滋味鲜美,和普通铁锅炖出来的鸡肉几乎没有什么差别。适合于时间紧张的家庭,你学会了吗?

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